すこやかファミリー動画

たった10秒ラクやせストレッチ

呼吸筋ほぐし+やせる呼吸法

出典:「すこやかファミリー2022年度」
山崎先生

指導・モデル 山崎麻央(やまざきまお)先生
ボディーコーディネーター。加圧、ピラティスインストラクター。多角的にからだのケアを行うプライベートスタジオ「ソラーチェ代官山」主宰。
https://solace-daikanyama.com/

【たった10秒ラクやせストレッチ】

呼吸筋ほぐす+やせる呼吸法でやせ体質に!

呼吸筋をほぐして、やせる呼吸法を毎日行うと引き締め効果が高まります。


【たった10秒ラクやせストレッチ・メニュー】

●呼吸筋ほぐし1

●呼吸筋ほぐし2

●やせる呼吸法


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