すこやかファミリー動画

「やせ体質になる!体幹トレーニング教室」

目指せくびれ美人!ウエストシェイプでメリハリボディ

出典:「すこやかファミリー2017年10月号」
森 和世 先生

指導・モデル
ヨガインストラクター。エクササイズディレクターとしてワークアウト開発も行う。著書に『体を芯からやわらげる 健康ストレッチ』(永岡書店)など。
森 和世(もり かずよ) 先生

ヘア&メイク:福井一馬・稲垣 歩(BROWNHAIR)

  • 【エクササイズ・メニュー】
  • ●サイドベント(腹斜筋)[14秒頃]
  • ●アブクランチ(腹直筋)[50秒頃]
  • ●ツイストスクワット(体幹 腹斜筋)[1分40秒頃]